克服焦慮，從心出發——管城回族區五里堡小學開展心理健康教育活動

　　大象新聞.東方今報記者 龔豐碩 通訊員 張霖潘/圖文

　　為幫助學生克服疫情期間的緊張情緒，讓學生以自信、積極、健康的心態迎接學校學習生活，5月25日下午，鄭州市管城回族區五里堡小學開展了以“克服焦慮，從心出發”為主題的心理健康教育活動。

　　各班級利用心理健康課開展了復學后的心理調試，老師們圍繞疫情防控展開教育，首先讓同學們了解新冠疫情的現狀和傳播途徑，然后告訴學生如何做好防護。除了身體健康，還要關注心理健康，熱愛生活，快樂學習，保持樂觀向上的心態。一方面，積極平和的心態可以提高自身的免疫力，增強對新型冠狀病毒的抵抗力。另一方面，積極的心態可以提高人的警惕，做到自覺防護，阻斷病毒的傳播，攜手打贏疫情防控阻擊戰。

　　老師引導學生學會正確審視自己的情緒，當發現自己過度緊張或過度興奮時，要學會自我調整。還教給了學生一些緩解焦慮，改善心態的方法，如做手指操、繪畫、音樂、運動等方式調節。并告訴學生除了自我調節外，如有困惑或矛盾，還可以及時告知老師、家長，積極主動尋求幫助和心理支持。

　　本次心理健康教育活動引導學生快速適應返校復學的節奏，幫助他們做好心理“復位”，培養了同學們正常的積極心態，提高了安全健康意識，營造了向上的校園文化氛圍。