天草丹參保心茶教你冬末春初如何“養心護心”

　　健康是人們幸福的基石，而現在正值冬末春初時節，也是心腦血管疾病的高發時節期。這個時期白天夜晚會有較大的溫差。驟降的氣溫會導致外周血管收縮，使得回心血量減少、心臟供血不足，從而導致心肌缺氧，心臟功能減弱。而且人們也很少出汗，水分的攝入也相應地減少了，使血液粘稠度增高，血液中很容易有栓子形成，形成血栓。

　　那么，在這個時節我們該如何降低心血管疾病的發病率，保護心臟呢?

　　1、防寒保暖要注意

　　外出一定要做好防寒保暖工作，尤其是頭頸部的保暖，戴好帽子、圍巾，不要突然地驟減衣物。每天晚上睡前也可以用熱水溫洗腳雙腳，這樣可以促進血液流動，減少了心臟的負擔。晚上起夜時也要備好衣物在身邊，一定要記得先添加衣物，再進行活動。

　　2、飲食要注意

　　不能過多的進食油膩食物，要按照膳食營養平衡的原則來合理安排飲食。還要及時的補充水分，多吃些新鮮的水果和蔬菜。

　　3、起床不要急

　　要知道清晨是一天中血壓波動最大的時段，而且整夜沒有喝水，血液會比較濃稠，從而容易發生栓塞，造成心肌梗死和中風 。 起床時可以稍微的懶會床，在床上舒展自己的四肢，待到慢慢適應后在起來。

　　4、適當的運動

　　適當的運動，不要過于激烈，可以進行一些中低強度的有氧運動，如做操，快走，慢跑等。

　　除此之外我們還可以飲用一些天草丹參保心茶，天草丹參保心茶是國藥準字OTC中藥茶劑，里面有紫花丹參和綠茶成分，采用中國發明專利萃取技術制成，具有改善心肌缺血、梗塞的作用，并能擴張外周血管，改善心血循環，是一款非常不錯的藥茶～

　　冬末春初“養心護心”就喝天草丹參保心茶吧～